Capoeira

Capoeira är en afrobrasiliansk konstform som kombinerar inslag av kampsport, musik och dans. Capoeira har många fördelar: du blir smidig, rytmisk och får också kroppskontroll och balans eftersom träningen innehåller mycket akrobatik. Capoeira är ett spel med anfall och försvar, skicklighet och teknik som en capoeirista eller capoeirastudent lär sig över tid. Regelbunden träning förbättrar kondition, balans, koordination, självförtroende och musikalitet. Capoeiran handlar också om gemenskap och vänskap. Mycket känsla och svett!

choreography

koordination

cardio

rörlighet

balans

glädje

dans

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Nytta/Fördelar

  • Kroppskontroll
  • Förbättrar konditionen
  • Ökar rörligheten/smidigheten
  • Är bra för balansen
  • Stärker musklerna
  • Stärker skelettet
  • Förbättrar koordinations- och koncentrationsförmågan
  • Socialt

 

Tänk på

Vi tränar barfota (ej ett måste) och i bekväma kläder. En vattenflaska och en liten handduk rekommenderas.

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Instruktörer

onsdag 20/9
Tid Typ Plats Instruktör Status  
19:00 - 20:15 Capoeira 75 min Lilla salen Science Park (Science Park) Linda N platser kvar: > 20 Boka

Du kanske också gillar

Dela på Facebook