Spinning Distans

Ett 120 min långt pass med jämnare intensitetsnivå för dig som vill träna din uthållighet. Passar både dig som just börjat cykla och dig som är van cyklist.

spinning

cardio

glädje

intervaller

högintensivt

lågintensivt

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

NYTTA / FÖRDELAR

  • Spinningskor är en fördel, du involverar fler muskler, får bättre ekonomi i rörelsebanan och genererar större kraft på pedalen.
  • Förbättrar konditionen och uthållighet
  • Stärker musklerna
  • Förbättrar koordinations- och koncentrationsförmågan
  • Ta med vattenflaska och en handduk.

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Instruktörer

söndag 24/9
Tid Typ Plats Instruktör Status  
15:00 - 16:15 Spinning 75 min Spinningsal (Blåsenhus) Olof "Charlie" K platser kvar: > 20 Boka

Du kanske också gillar

Dela på Facebook