SPRINT™

Les Mills SPRINT™ är 30 minuter högintensiv intervallträning inspirerad av disciplinen SPRINT inom cykelsporten. SPRINT™ involverar kraft, styrka och hastighet och ger dig maximalt resultat med minimal belastning på leder och ligament.

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Nytta / Fördelar

  • Spinningskor är en fördel, du involverar fler muskler, får bättre ekonomi i rörelsebanan och genererar större kraft på pedalen.
  • Förbättrar konditionen
  • Stärker musklerna
  • Förbättrar koordinations- och koncentrationsförmågan
  • Ta med vattenflaska och en handduk.

Beakta

  • Antalet platser är begränsade så boka i tid

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Instruktörer

torsdag 23/11
Tid Typ Plats Instruktör Status  
19:00 - 19:30 SPRINT 30 min Spinningsal (Blåsenhus) Darren (in English) platser kvar: 15 Boka
lördag 25/11
Tid Typ Plats Instruktör Status  
11:30 - 12:00 SPRINT 30 min Spinningsal (Blåsenhus) Darren (in English) platser kvar: 15 Boka

Du kanske också gillar

Dela på Facebook