Challenge

Ett sportinspirerat konditionspass där du vid olika stationer och genom olika övningar tränar hela kroppen. Challenge är ett högintensivt pass i intervaller där vi tränar kondition, styrka, uthållighet och explosivitet. Det är fullt ös som gäller, riktigt tufft men också så otroligt roligt. Motiverande och inspirerande instruktörer hjälper dig att ta din träning och fysik till oanade höjder! Du kan anpassa intensiteten efter din egen dagsform, detta är klassen för dig som vill köra hårt. Garanterat mjölksyra och endorfinpåslag!

strength & functional

styrka

cardio

rörlighet

intervaller

högintensivt

explosivitet

glädje

balans

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Nytta/fördelar

  • Förbättrar konditionen
  • Stärker musklerna
  • Stärker skelettet
  • Förbättrar koordinations- och koncentrationsförmågan
  • Förbättrar explosiviteten
     

Tänk på

Bra skor och bekväma kläder
Vattenflaska och en liten handduk rekommenderas

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Instruktörer

Inga pass denna vecka

Du kanske också gillar

Dela på Facebook