Classic Iron

En rolig mix av styrka, kondition, rörlighet och koordination. Övningarna bygger på naturliga och funktionella rörelsemönster som till exempel löpning och enkla hopp- och stegkombinationer. I styrkeövningarna används järnstänger som extra belastning.

strength & functional

styrka

cardio

glädje

koordination

explosivitet

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Nytta/fördelar

  • Allsidig träning
  • Enkla övningar
  • Rörelseglädje
  • Förbättrar kondition & styrka
  • Stärker skelettet
  • Förbättrar koordinations- och koncentrationsförmågan

 

Tänk på

Ha bra skor eftersom det förekommer en del hopp.

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Instruktörer

måndag 20/11
Tid Typ Plats Instruktör Status  
17:15 - 18:10 Classic Iron 55 min Stora salen (Låg) (Science Park) Andrea R platser kvar: > 20 Boka
onsdag 22/11
Tid Typ Plats Instruktör Status  
18:20 - 19:15 Classic Iron 55 min Stora salen (Låg) (Science Park) Elin H platser kvar: > 20 Boka
fredag 24/11
Tid Typ Plats Instruktör Status  
16:45 - 17:40 Classic Iron 55 min Stora salen (Låg) (Science Park) Set L platser kvar: > 20 Boka
lördag 25/11
Tid Typ Plats Instruktör Status  
11:15 - 12:10 Classic Iron 55 min Stora salen (Låg) (Science Park) Linda Å platser kvar: > 20 Boka

Du kanske också gillar

Dela på Facebook