CXWORX™

Kort och intensiv träning för dig som vill stärka bålens muskulatur och förbättra styrkan i kroppens stabiliserande muskler.
CXWORX® är en tyngre form av bålträning där du använder både gummiband, vikter och din egen kroppsvikt som redskap. Det är ett förkoreograferat program från Les Mills, som utmanar dig till att förbättra din träningsnivå och samtidigt stärka din kropp. CXWORX® fokuserar på musklerna i bålen och de muskler som binder samman överkropp och underkropp. Du utmanar dig själv både mentalt och fysiskt samt att du förbättrar din kroppskontroll och balans. Det ingår både liggande och stående övningar. Du bestämmer själv hur intensivt du vill att det ska bli.

core

styrka

strength & functional

express training

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp
söndag 24/9
Tid Typ Plats Instruktör Status  
10:30 - 11:00 CXWorx 30 min Lilla salen (Blåsenhus) Claudia B (in English) platser kvar: 7 Boka
måndag 25/9
Tid Typ Plats Instruktör Status  
16:45 - 17:15 CXWorx 30 min Lilla salen (Blåsenhus) Angelica K platser kvar: > 20 Boka

Du kanske också gillar

Dela på Facebook