Kettle intervall

Högintensiva intervaller med enkla kettlebellsövningar och egen kroppsvikt. Du tränar både kondition och uthållighetsstyrka. Kettle intervall har mer fokus på cardio och hög intensitet än övriga kettlebell-pass.

strength & functional

styrka

cardio

högintensivt

intervaller

explosivitet

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Nytta/Fördelar

  • Förbättrar kondition och bålstyrka.
  • Hela kroppen aktiveras samtidigt, i många moment. 

Tänk på

Bär träningskläder som du kan röra dig smidigt i.
Träna barfota, eller i skor med platt sula.

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Instruktörer

onsdag 20/9
Tid Typ Plats Instruktör Status  
18:05 - 18:50 Kettle intervall 45 min Lilla salen Science Park (Science Park) Jacob W platser kvar: 1 Boka
fredag 22/9
Tid Typ Plats Instruktör Status  
11:45 - 12:30 Kettle intervall 45 min Lilla salen Science Park (Science Park) Caroline O platser kvar: 14 Boka

Du kanske också gillar

Dela på Facebook