SHAPE

SHAPE är ett styrkepass med fokus på stabilitet och att stärka din inre muskulatur.

Oavsett om du precis har kommit igång med din träning eller om du är en högst återkommande deltagare så kommer du att utvecklas och utmanas efter din förmåga. 

Du arbetar med din kropp genom tre block med fokus på olika muskelgrupper.

Detta pass skapar uthållighet i dina muskler och ger styrka som din kropp kan nyttja i alla träningsformer. 

När 45 minuter har gått lämnar du salen i bättre ”shape”.

rörlighet

balans

glädje

styrka

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Nytta/Fördelar

  • Förbättrar kroppskontroll och stabilitet
  • Ökar rörligheten
  • Är bra för balansen
  • Stärker musklerna
  • Stärker skelettet

 

Tänk på

Bra skor och bekväma kläder.

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp
onsdag 22/11
Tid Typ Plats Instruktör Status  
18:05 - 18:50 SHAPE 45 min Lilla salen (Blåsenhus) Mikaela L platser kvar: 0 Boka reservplats

Du kanske också gillar

Dela på Facebook