Nivåer
- Rörlighet
- Styrka
- Kondition
- Koordination
- Hopp
Nytta/Fördelar
- Vi jobbar med enkla, tuffa övningar i högt tempo.
- Effektiv träning.
Tänk på
Bär träningskläder som du kan röra dig smidigt i.
Högintensiv intervallträning. En blandning av styrke-, konditions- och helkroppsövningar. Redskap som hantlar, stänger och brädor används ibland. Samma övning görs i åtta intensiva intervaller innan vi byter övning. Förvänta dig att vara helt slut efter denna tuffa genomkörare.
Bär träningskläder som du kan röra dig smidigt i.