XT Plyo

XT Plyo är en högintensiv intervallträning baserat på plyometriska övningar, bland annat explosiva hopp och andra snabba, kraftfulla rörelser. Stepbrädor används som redskap. Låt våra inspirerande instruktörer motivera dig att få ut maximalt av det 30 min intensiva träningspasset.

strength & functional

styrka

högintensivt

express training

explosivitet

cardio

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Nytta/Fördelar

  • Tidseffektiv träning
  • Snabb förbättring av atletisk prestanda
  • Ökad explosivitet
  • Ger bättre kondition
  • En viss energiförbränning även efter passets slut

 

Tänk på

Bär träningskläder som du kan röra dig smidigt i och använd bra skor.

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Instruktörer

Inga pass denna vecka

Dela på Facebook