Nytta/Fördelar
Minskad skaderisk vid löpning
Ökad kroppskännedom och kroppskontroll med en bättre hållning
Aktiverar och stärker ditt löparcore
Avlastar och mjukar upp överarbetade och strama områden
Ger inre balans och harmoni
Avstressande
Rörelseglädje
Tänk på
Bär kläder som du kan röra dig smidigt i. Strumpor eller barfota. Gärna en varmare tröja till början och slutet av passet.
Vi tränar barfota eller med strumpor på fötterna. Du behöver inte ha skor.