Dance

Att dansa är så existentiellt, glatt och lustfyllt. Alla dess parametrar är perfekta motivationsfaktorer. Träning som ger mer än den fysiska komponenten.

En rolig och dansinspirerad konditionsträning med stegkombinationer till musik. En medelsvår klass som tränar rytmkänsla, kroppsuppfattning, koordination, kondition och rörlighet. Du bör ha lite dansvana sedan tidigare. Koreografin varierar mellan olika dansstilar som latin, jazz, house, ragga, hiphop mm. Du behöver ha kläder och träningsskor som du kan röra dig smidigt i. Kom och släpp loss och känn glädjen i kroppen!

choreography

koordination

cardio

rörlighet

glädje

dans

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Nytta/Fördelar

  • Dansa och ha kul
  • Förbättrar konditionen
  • Ökar rörligheten
  • Är bra för balansen
  • Stärker musklerna, bland annat ben, mage och ländrygg
  • Stärker skelettet
  • Förbättrar koordinations- och koncentrationsförmågan

 

Tänk på

Gott humör! Ta med bra skor. En vattenflaska och en liten handduk rekommenderas.

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Instruktörer

  • onsdag (Idag)
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      Dance 55 min
      Tid
      17:00 - 17:55
      Plats
      Lilla salen (Blåsenhus)
      Lilla salen (Blåsenhus)
      Instruktör
      Matilda L
      Matilda L
      Status
      > 20
      platser kvar: > 20

Du kanske också gillar

Dela på Facebook