XT Spinning

Nybörjare eller träningsentusiast? Spinning är träningsformen som passar alla och är en av de mest effektiva gruppträningsformerna. Du kan enkelt anpassa din ansträngningsnivå genom att öka och minska motståndet på cykeln. Du kan jobba efter egen kapacitet, dagsform och ditt eget mål. Med rätt teknik på cykeln är spinning skonsamt med låg skaderisk. XT Spinning är ett kort och intensivt 30 minuterspass.

spinning

express training

cardio

glädje

intervaller

högintensivt

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Nytta / Fördelar

  • Spinningskor är en fördel, du involverar fler muskler, får bättre ekonomi i rörelsebanan och genererar större kraft på pedalen.
  • Förbättrar konditionen och uthållighet
  • Stärker musklerna
  • Förbättrar koordinations- och koncentrationsförmågan
  • Ta med vattenflaska och en handduk.

Beakta

  • Antalet platser är begränsade så boka i tid

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Instruktörer

  • onsdag
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      XT Spin 30 min
      Tid
      11:30 - 12:00
      Plats
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Instruktör
      Caroline O
      Caroline O
      Status
      11
      platser kvar: 11
  • fredag
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      XT Spin 30 min
      Tid
      11:45 - 12:15
      Plats
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Instruktör
      Patric E (partly in English)
      Patric E (partly in English)
      Status
      12
      platser kvar: 12
  • söndag
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      XT Spin 30 min
      Tid
      12:00 - 12:30
      Plats
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Instruktör
      Hemo Q (mainly English)
      Hemo Q (mainly English)
      Status
      > 20
      platser kvar: > 20

Du kanske också gillar

Dela på Facebook