XT Core

Styrkepass med fokus på bålmusklerna (mage och rygg) och de muskler som binder samman över- och underkropp. Rörelserna är idealiska för att stärka kroppens grundstomme och bidrar till att förebygga skador. Intensiteten är låg eller medelhög. Bra nybörjarpass och även bra för träningsvana.

strength & functional

styrka

balans

express training

core

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Nytta/Fördelar

  • Bygger grundstomme
  • Förbättrar stabilitet och balans
  • Stärker musklerna
  • Bra nybörjarpass
  • Förbättrar koordinations- och koncentrationsförmågan

 

Tänk på

Bär träningskläder som du kan röra dig smidigt i.

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Instruktörer

  • fredag (Idag)
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      XT Core 30 min
      Tid
      12:25 - 12:55
      Plats
      Lilla salen (Blåsenhus)
      Lilla salen (Blåsenhus)
      Instruktör
      Patric E
      Patric E
      Status
      2
      platser kvar: 2
  • onsdag
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      XT Core 30 min
      Tid
      12:10 - 12:40
      Plats
      Lilla salen (Blåsenhus)
      Lilla salen (Blåsenhus)
      Instruktör
      Frida S
      Frida S
      Status
      > 20
      platser kvar: > 20

Du kanske också gillar

Dela på Facebook