Freedom Hatha Yoga

Denna klass är baserad i en traditionell Hatha Yoga-släkt som är tusentals år gammal. Det är träning av andetag, rörelse och stillhet som väcker energi, stärker kroppen och stabiliserar nervsystemet. Fördelarna inkluderar ökad styrka, flexibilitet, rörelsefrihet, sinnesfrid och självmedvetenhet.

body&mind

balans

glädje

återhämtning

andning

styrka

rörlighet

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Nytta/Fördelar

Minskar muskulära spänningar
Ökad rörlighet
Ökad styrka
Ökar kroppskännedom och kroppskontroll
Avstressande
Aktiveringar av "må bra-system" i kroppen
Ökat välmående, ökad inre balans och harmoni

 

Tänk på

Bär kläder som du kan röra dig smidigt i. Strumpor eller barfota. Ta gärna med en varmare tröja till början och slutet av passet.

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Instruktörer

  • onsdag (Idag)
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      Freedom Hatha Yoga
      Tid
      09:15 - 10:15
      Plats
      Lilla salen (Blåsenhus)
      Lilla salen (Blåsenhus)
      Instruktör
      Lisa B
      Lisa B
      Status
      > 20
      platser kvar: > 20

Du kanske också gillar

Dela på Facebook