AFHO®

AFHO® är en lättsam dansklass i träningsform – med mycket energi, känsla och driv. Fokus ligger just på känsla och på att släppa loss, mer än på svåra steg. Klassen är inspirerad av dom två dansstilarna Afro och House. Under klassens gång bygger man upp en längre koreografi.

choreography

koordination

cardio

rörlighet

balans

glädje

dans

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Nytta/Fördelar

  • Dansa och ha kul
  • Förbättrar konditionen
  • Ökar rörligheten
  • Är bra för balansen
  • Stärker musklerna
  • Stärker skelettet
  • Förbättrar koordinations- och koncentrationsförmågan

 

Tänk på

Bra skor och bekväma kläder. En vattenflaska och en liten handduk rekommenderas.

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp
  • onsdag (Idag)
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      AfHo 45min
      Tid
      19:00 - 19:45
      Plats
      Lilla salen (Blåsenhus)
      Lilla salen (Blåsenhus)
      Instruktör
      Stephanie F
      Stephanie F
      Status
      > 20
      platser kvar: > 20
  • lördag
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      Dance Cardio 55 min
      Tid
      10:45 - 11:40
      Plats
      Lilla salen (Blåsenhus)
      Lilla salen (Blåsenhus)
      Instruktör
      Sribalaji C
      Sribalaji C
      Status
      > 20
      platser kvar: > 20

Du kanske också gillar

Dela på Facebook