Cardio Step

Intensivt konditionspass med stegkombinationer på bräda. Passet innehåller lättare stegkombinationer där grundsteg sätts ihop till en längre kombination. Enkel och atletisk träning, där du med hjälp av en höj- och sänkbar stepbräda framförallt tränar konditionen. Glad och medryckande musik kombineras med enkla och effektiva rörelser. Ett riktigt roligt pass med träningseffekten i fokus!

choreography

koordination

cardio

balans

glädje

dans

högintensivt

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Nytta/fördelar

  • Förbättrar konditionen
  • Bra för balansen
  • Stärker musklerna
  • Stärker skelettet
  • Förbättrar koordinations- och koncentrationsförmågan

 

Tänk på

Bra skor och bekväma kläder
Vattenflaska och en liten handduk rekommenderas

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Instruktörer

  • tisdag
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      Cardio Step
      Tid
      17:10 - 18:05
      Plats
      Lilla salen (Blåsenhus)
      Lilla salen (Blåsenhus)
      Instruktör
      Patric E, ...
      Patric E, Mikaela L
      Status
      19
      platser kvar: 19

Du kanske också gillar

Dela på Facebook