SPRINT™

Les Mills SPRINT™ är 30 minuter högintensiv intervallträning inspirerad av cykelsporten. SPRINT™ involverar kraft, styrka och hastighet och ger dig maximalt resultat med minimal belastning på leder och ligament.

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Nytta / Fördelar

  • Spinningskor är en fördel, du involverar fler muskler, får bättre ekonomi i rörelsebanan och genererar större kraft på pedalen.
  • Förbättrar konditionen
  • Stärker musklerna
  • Förbättrar koordinations- och koncentrationsförmågan
  • Ta med vattenflaska och en handduk.

Beakta

  • Antalet platser är begränsade så boka i tid

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Instruktörer

lördag 17/11
Tid Typ Plats Instruktör Status  
11:30 - 12:00 SPRINT 30 min Spinningsal (Blåsenhus) Alex C platser kvar: 16 Boka
måndag 19/11
Tid Typ Plats Instruktör Status  
07:00 - 07:30 SPRINT 30 min Spinningsal (Blåsenhus) Nadja V platser kvar: > 20 Boka
18:30 - 19:00 SPRINT 30 min Spinningsal (Blåsenhus) Darren (in English) platser kvar: 12 Boka
onsdag 21/11
Tid Typ Plats Instruktör Status  
17:00 - 17:30 SPRINT 30 min Spinningsal (Blåsenhus) Alex C platser kvar: > 20 Boka
torsdag 22/11
Tid Typ Plats Instruktör Status  
20:05 - 20:35 SPRINT 30 min Spinningsal (Blåsenhus) Darren (in English) platser kvar: > 20 Boka

Du kanske också gillar

Dela på Facebook