Nytta/Fördelar
- Förbättrar kroppskontroll och stabilitet
- Ökar rörligheten
- Är bra för balansen
- Stärker musklerna
- Stärker skelettet
Tänk på
Bra skor och bekväma kläder.
SHAPE är ett styrkepass med fokus på stabilitet och att stärka din inre muskulatur. Du arbetar med din kropp genom tre block med fokus på olika muskelgrupper.
rörlighet
balans
glädje
styrka
Bra skor och bekväma kläder.