SHAPE

SHAPE är ett styrkepass med fokus på stabilitet och att stärka din inre muskulatur.  Du arbetar med din kropp genom tre block med fokus på olika muskelgrupper.

 

rörlighet

balans

glädje

styrka

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Nytta/Fördelar

  • Förbättrar kroppskontroll och stabilitet
  • Ökar rörligheten
  • Är bra för balansen
  • Stärker musklerna
  • Stärker skelettet

 

Tänk på

Bra skor och bekväma kläder.

 

 

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Instruktörer

Visa hela schemat
  • söndag
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      SHAPE 30 min
      Tid
      13:35 - 14:05
      Plats
      Lilla salen (Blåsenhus)
      Lilla salen (Blåsenhus)
      Instruktör
      Mikaela L
      Mikaela L
      Status
      16
      platser kvar: 16
      Boka
  • onsdag
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      SHAPE 45 min
      Tid
      16:00 - 16:45
      Plats
      Lilla salen (Blåsenhus)
      Lilla salen (Blåsenhus)
      Instruktör
      Simona S
      Simona S
      Status
      > 20
      platser kvar: > 20
      Boka

Du kanske också gillar

Dela på Facebook