Bouldering

Direkt vid entrén på Campus1477 Blåsenhus möts du av vår bouldervägg. Upptäck en rolig träningsform som tränar hela kroppen! Boulderklättringen är öppen för alla medlemmar, övriga betalar entré. Drop-in gäller.
Klätterskor krävs när du boulderklättrar. Har du inte egna kan du hyra i receptionen. 

5 Tips för dig som vill testa Bouldering

1. Värm upp ordentligt. Glöm inte fingrar, hand- och fotled – det minskar skaderisken.

2. Tänk på säkerheten och se till att det är fritt under och vid den klätterled du tänkte klättra.

3. Till att börja med ska du alltid placera din stora tå på greppen - inte insidan av foten.

4. Det mesta av din kroppsvikt bör stödjas av dina fötter och ben, med dina armar som hjälper dig att balansera. Du vill spara överkroppsstyrka för svårare rörelser - och för det ändamålet, håll alltid höfterna nära väggen

5. Börja med de enkla lederna först och avancera allt eftersom du klarar dem.

 

 

Dela på Facebook