GlobalYoga Flow

GlobalYoga Flow är en fysisk, dynamisk och modern yogaform utvecklad av Johanna Hector. Yogaklassen fokuserar på rörlighet , styrka och återhämtning. En klass börjar vanligtvis med andningsövningar och en lätt uppvärmning, följt av variationer av solhälsningar och en serie ställningar inklusive balans, vändningar, framåt/bakåtböjningar och inversioner. Musik spelas under klassen. Avslutar klassen med djup avslappning. Öppen för alla nivåer - det kommer alltid att erbjudas modifieringar, så att du kan arbeta på den nivå som passar dig bäst.

body&mind

styrka

balans

rörlighet

andning

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Nytta/Fördelar

Minskar muskulära spänningar
Ökad rörlighet
Ökad styrka
Ökad kroppskännedom och kroppskontroll
Avstressande
Aktivering av "må bra-system" i kroppen
Ökat välmående, ökad inre balans och harmoni

 

Tänk på

Bär kläder som du kan röra dig smidigt i. Strumpor eller barfota. Gärna en varmare tröja till början och slutet av passet.

 

Class is held in English.

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Instruktörer

  • söndag
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      GlobalYoga Flow 60 min
      Tid
      19:00 - 20:00
      Plats
      Lilla salen (Blåsenhus)
      Lilla salen (Blåsenhus)
      Instruktör
      Julia G (in English)
      Julia G (in English)
      Status
      > 20
      platser kvar: > 20

Du kanske också gillar

Dela på Facebook