Power Yoga

En kraftfull och fysisk form av yoga som kombinerar rörelser, hållningar och andning. Ökar rörligheten, balansen och smidigheten, samt släpper ut stress och spänningar i muskler och leder.

body&mind

balans

glädje

återhämtning

andning

styrka

rörlighet

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Nytta/Fördelar

Minskar muskulära spänningar
Ökad rörlighet
Ökad styrka
Ökar kroppskännedom och kroppskontroll
Avstressande
Aktivering av "må bra-system" i kroppen
Ökat välmående, ökad inre balans och harmoni

 

Tänk på

Bär kläder som du kan röra dig smidigt i. Strumpor eller barfota. Gärna en varmare tröja till början och slutet av passet.

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Instruktörer

  • söndag
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      Power Yoga 55 min
      Tid
      13:00 - 13:55
      Plats
      Lilla salen (Blåsenhus)
      Lilla salen (Blåsenhus)
      Instruktör
      Linnea M
      Linnea M
      Status
      > 20
      platser kvar: > 20

Du kanske också gillar

Dela på Facebook