Yin Yoga

Passar alla människor och kroppar, och gör dig rörligare, mera avslappnad och fylld av ny energi. Yinyoga är ett yogapass med enkla sittande och liggande ställningar som fokuserar på de djupare vävnaderna i kroppen. Du stannar i samma ställning under flera minuter och praktiserar samtidigt medveten närvaro. Alla positioner utgår från dig och din kropps förmåga, så det spelar ingen roll hur positionen ser ut. Yinyoga ökar din rörlighet, reducerar spänningar i kroppen och hjälper dig framförallt att hitta lugn och harmoni i en stressad och snabb livsstil. Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av yoga.

body&mind

rörlighet

balans

andning

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Nytta/Fördelar

Minskar muskulära spänningar
Ökad rörlighet
Ökar kroppskännedom och kroppskontroll
Avstressande
Aktivering av "må bra-system" i kroppen
Ökat välmående, ökad inre balans och harmoni

 

Tänk på

Ta bekväma, rörliga kläder, gärna strumpor och lite varmare plagg så att du håller värmen genom hela passet.

Kom i god tid och smyg in i salen för att visa hänsyn till övriga deltagare. Vi vill att det ska vara lugnt i salen innan passet kör igång.

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Instruktörer

  • fredag
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      Yin Yoga
      Tid
      07:00 - 08:00
      Plats
      Lilla salen (Blåsenhus)
      Lilla salen (Blåsenhus)
      Instruktör
      Amelie F
      Amelie F
      Status
      > 20
      platser kvar: > 20
Dela på Facebook