Gymmet

Anläggningen som ligger precis i anslutning till Uppsala universitet är modern, fräsch och luftig. Temat är funktionell träning med öppna träningsytor, TRX Suspension Training, fria vikter, kettlebells och kabelmaskiner. För dig som är nybörjare eller gillar traditionella styrkemaskiner har vi även basmaskiner.

Inne i Blåsenhus gym finns också en stor funktionell yta där du kan jobba på ett funktionellt sätt med belastning, smidighet och koordination för explosiv plyometrisk träning. Hoppa över häck, häng i ringar, klättra i rep, kasta med boll. I gymmet finns också en stor konditionsavdelning med löpband, trappmaskin, stakningsmaskiner och crosstrainers, omgiven av stora fönster med en vacker omgivning att beskåda under träningen.

För dig som vill veta mer detaljer följer det nedan!

Välkommen!

 

Styrketräning

· 7 podium ytor för marklyft, knäböj och olympiska lyft – Eleiko

· 2 Smith maskiner (Eleiko och Life fitness)

· 2 fasta bänkpresställningar (Life fitness)

· Yta för hantlar från 1 kg upp till 40 kg (Hammer strength)

· Fasta stänger – 12,5-40 kg – Life fitness (Life fitness)

· Stor fri yta för kettlebell (upp till 48 kg) men även för kroppsviktsövningar och en monkeybar

· Kabelmaskiner – Life fitness och human sport

· Styrkemaskiner – Life fitness, Concept och Matrix

· Brutalbänk – för tuffa magövningar

· och mer därtill…

 

Kondition – Det mesta från Life Fitness, men även Concepts rodd och ski- erg

· 14 löpband (upp till 24 km/h)

· 6 crosstrainers

· 3 Flexstrider

· 1 power step

· 3 ski-erg 

· 4 roddar

· 4 cyklar

 

Funktionell yta – lite lugnare yta

· Yta för mobilitets- och balansövningar – mjukare matta över hela ytan

· Kroppsviktsövningar

· 2 kabelmaskiner – Life fitness

· Kettlebell och medicinbollar

· Hantlar 1-10 kg

· Ribstolar

 

Strechyta – när du bara vill ta det lugnt

· yta för mobilitet och balansövningar – mjukare mata över hela

 

 

Dela på Facebook