SPRINT™

Les Mills SPRINT™ är 30 minuter högintensiv intervallträning inspirerad av cykelsporten. SPRINT™ involverar kraft, styrka och hastighet och ger dig maximalt resultat med minimal belastning på leder och ligament.

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Nytta / Fördelar

  • Spinningskor är en fördel, du involverar fler muskler, får bättre ekonomi i rörelsebanan och genererar större kraft på pedalen.
  • Förbättrar konditionen
  • Stärker musklerna
  • Förbättrar koordinations- och koncentrationsförmågan
  • Ta med vattenflaska och en handduk.

Beakta

  • Antalet platser är begränsade så boka i tid

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Instruktörer

  • onsdag (Idag)
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      SPRINT 30 min
      Tid
      17:00 - 17:30
      Plats
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Instruktör
      Alex C (in English)
      Alex C (in English)
      Status
      0
      platser kvar: 0
  • torsdag
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      SPRINT 30 min
      Tid
      07:15 - 07:45
      Plats
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Instruktör
      Kelly M
      Kelly M
      Status
      9
      platser kvar: 9
    • Typ
      SPRINT 30 min
      Tid
      19:05 - 19:35
      Plats
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Instruktör
      Erika B
      Erika B
      Status
      2
      platser kvar: 2
  • lördag
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      SPRINT *Team* 30 min
      Tid
      11:10 - 11:40
      Plats
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Instruktör
      Kelly M, ...
      Kelly M, Alex C (in English)
      Status
      0
      platser kvar: 0
  • tisdag
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      SPRINT 30 min
      Tid
      17:10 - 17:40
      Plats
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Spinningsal (Blåsenhus)
      Instruktör
      Kelly M
      Kelly M
      Status
      13
      platser kvar: 13

Du kanske också gillar

Dela på Facebook