Nytta/Fördelar
- Minskar muskulära spänningar
- Ökad rörlighet
- Ökad styrka
- Ökar kroppskännedom och kroppskontroll
- Avstressande
- Aktivering av "må bra-system" i kroppen
- Ökat välmående, ökad inre balans och harmoni
Tänk på
- Bär kläder som du kan röra dig smidigt i.
- Du behöver inga skor - vi tränar barfota (eller med strumpor).
- Ta gärna med en varmare tröja till början och slutet av passet.