Pilates - stretch & strength

Pilatesträningen hjälper till att förbättra vår hållning, bygga upp styrkan i hela kroppen och göra oss mer kroppsmedvetna. Pilates stärker dina musklerna i bålen, dvs. mage, rygg och sätet – våra djupa, stabiliserande muskler som håller uppe kroppen. Denna klass passar både nybörjare och vana deltagare.

 

rörlighet

balans

glädje

styrka

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Nytta/Fördelar

  • Förbättrar kroppskontroll och stabilitet
  • Ökar rörligheten
  • Är bra för balansen
  • Stärker musklerna
  • Stärker skelettet

 

Tänk på

Bra skor och bekväma kläder.

 

 

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Instruktörer

  • tisdag
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      Pilates - stretch & strength
      Tid
      19:15 - 20:05
      Plats
      Lilla salen (Blåsenhus)
      Lilla salen (Blåsenhus)
      Instruktör
      Claudia S
      Claudia S
      Status
      > 20
      platser kvar: > 20

Du kanske också gillar

Dela på Facebook