Strength Flow

Strength Flow

Strength Flow är en träningsform där kroppen rör sig genom repetitiva och progressiva rörelsemönster. Klassen är inspirerad av yogans disciplin och vilar på styrketräningens principer, där de två metoderna möts i en sammanhängande praktik.

Genom styrkebaserade övningar, förutsägbara sekvenser och medveten repetition skapar Strength Flow ett jämnt rörelseflöde som stödjer fokus, kontroll och närvaro. Istället för att snabbt växla mellan övningar byggs styrka genom att stanna kvar i varje rörelsemönster.

Varje klass är utformad för att lämna dig med en känsla av nyfikenhet, klarhet och förankring – förankring i rörelsen, i din egen praktik och i gruppens gemensamma närvaro.