Nivåer
- Rörlighet
- Styrka
- Kondition
- Koordination
- Hopp
Total Training är ett högintensivt pass i intervaller där vi tränar kondition, styrka, uthållighet och explosivitet. Passet är stationsbaserade och du utför övningarna i ditt eget tempo med både kroppsvikt och träningsutrustning. Vi rekommenderar en viss träningsvana. Varje vecka är det nya övningar & utmaningar, ta med vattenflaska för det är ett svettigt och tungt pass, men också så otroligt roligt.